8.2 km | 01:01:30 | 07:31/km日期: 2019-09-11 19:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'38" / 07'27" / 07'32" / 07'23" / 09'52" / 07'34" / 07'19" / 05'43" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" (+04'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'04") | 177 / 8177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 3023.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'27" | 00:15'05" |
3 | 07'32" | 00:22'37" |
4 | 07'23" | 00:30'00" |
5 | 09'52" | 00:39'52" |
6 | 07'34" | 00:47'26" |
7 | 07'19" | 00:54'45" |
8 | 05'43" | 01:00'28" |
8.2 | 08'20" | 01:01'57" |