21.7 km | 02:00:38 | 05:33/km日期: 2014-11-25 18:38 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'49" / 05'18" / 05'22" / 05'14" / 05'39" / 05'37" / 06'00" / 05'49" / 05'39" / 05'39" / 05'05" / 05'18" / 05'30" / 05'31" / 05'37" / 05'20" / 05'53" / 05'36" / 05'41" / 05'51" / 05'24" / 05'21" /
開了一整天的會，腦袋很昏沉，感冒也還沒好，起跑前有點想睡覺。
想說跑到哪就算哪吧，跑到5K多Hoyo加入聊天，10K覺得好像精神好多了，就還是按照原計畫跑半馬吧。
但跑到17K覺得累了，又覺得跑沒半馬很可惜，還好Hoyo又加入聊天，跑完簡直想躺在地上睡覺，不知道明天感冒會不會又復發Orz~
下次遇到這情況，還是有跑就好。
11月累積里程 :
382.68 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10_橘 累積 :
928.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'18" | 00:11'07" |
| 3 | 05'22" | 00:16'29" |
| 4 | 05'14" | 00:21'43" |
| 5 | 05'39" | 00:27'22" |
| 6 | 05'37" | 00:32'59" |
| 7 | 06'00" | 00:38'59" |
| 8 | 05'49" | 00:44'48" |
| 9 | 05'39" | 00:50'27" |
| 10 | 05'39" | 00:56'06" |
| 11 | 05'05" | 01:01'11" |
| 12 | 05'18" | 01:06'29" |
| 13 | 05'30" | 01:11'59" |
| 14 | 05'31" | 01:17'30" |
| 15 | 05'37" | 01:23'07" |
| 16 | 05'20" | 01:28'27" |
| 17 | 05'53" | 01:34'20" |
| 18 | 05'36" | 01:39'56" |
| 19 | 05'41" | 01:45'37" |
| 20 | 05'51" | 01:51'28" |
| 21 | 05'24" | 01:56'52" |
| 21.7 | 05'21" | 02:00'38" |
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