9.6 km | 01:03:55 | 06:41/km日期: 2020-10-29 19:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'46" / 06'28" / 04'19" / 05'45" / 06'53" / 07'46" / 07'23" / 09'10" / 06'40" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+02'24") | 2073 / 2073 |
2 | | 04'20" (+00'11") | 405 / 2478 |
3 | | 04'13" (+00'04") | 411 / 2890 |
4 | | 04'09" | 423 / 3313 |
5 | | 09'45" (+05'36") | 265 / 3578 |
6 | | 04'28" (+00'19") | 403 / 3981 |
7 | | 04'18" (+00'09") | 410 / 4391 |
8 | | 04'16" (+00'07") | 412 / 4804 |
9 | | 45'38" (+41'29") | 60 / 4865 |
10 | | 04'25" (+00'16") | 405 / 5270 |
11 | | 04'18" (+00'09") | 409 / 5679 |
12 | | 30'37" (+26'28") | 132 / 5811 |
13 | | 04'25" (+00'16") | 399 / 6210 |
14 | | 04'21" (+00'12") | 402 / 6612 |
15 | | 32'00" (+27'51") | 108 / 6721 |
16 | | 04'34" (+00'25") | 400 / 7121 |
17 | | 04'46" (+00'37") | 407 / 7528 |
18 | | 07'54" (+03'45") | 2023 / 9552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
259.23 km asics TARTHEREDGE 累積 :
811.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'28" | 00:13'14" |
3 | 04'19" | 00:17'33" |
4 | 05'45" | 00:23'18" |
5 | 06'53" | 00:30'11" |
6 | 07'46" | 00:37'57" |
7 | 07'23" | 00:45'20" |
8 | 09'10" | 00:54'30" |
9 | 06'40" | 01:01'10" |
9.6 | 06'54" | 01:04'59" |