11.3 km | 01:26:44 | 07:42/km日期: 2020-10-31 08:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'45" / 07'01" / 07'43" / 07'58" / 07'38" / 07'42" / 07'41" / 07'47" / 08'27" / 07'28" / 07'46" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'41" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'27" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'46" (+00'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'04" (+00'04") | 254 / 11254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 88.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'01" | 00:14'46" |
| 3 | 07'43" | 00:22'29" |
| 4 | 07'58" | 00:30'27" |
| 5 | 07'38" | 00:38'05" |
| 6 | 07'42" | 00:45'47" |
| 7 | 07'41" | 00:53'28" |
| 8 | 07'47" | 01:01'15" |
| 9 | 08'27" | 01:09'42" |
| 10 | 07'28" | 01:17'10" |
| 11 | 07'46" | 01:24'56" |
| 11.3 | 07'08" | 01:26'45" |
Chun Yu Wong 說推
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