14.2 km | 01:23:44 | 05:54/km日期: 2020-10-02 10:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1134 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'18" / 07'17" / 06'23" / 05'35" / 05'39" / 05'43" / 07'39" / 06'57" / 06'27" / 05'36" / 05'45" / 07'01" / 08'00" / 06'10" / 06'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'17" | 00:14'35" |
3 | 06'23" | 00:20'58" |
4 | 05'35" | 00:26'33" |
5 | 05'39" | 00:32'12" |
6 | 05'43" | 00:37'55" |
7 | 07'39" | 00:45'34" |
8 | 06'57" | 00:52'31" |
9 | 06'27" | 00:58'58" |
10 | 05'36" | 01:04'34" |
11 | 05'45" | 01:10'19" |
12 | 07'01" | 01:17'20" |
13 | 08'00" | 01:25'20" |
14 | 06'10" | 01:31'30" |
14.2 | 06'46" | 01:32'35" |