6.6 km | 00:38:07 | 05:48/km日期: 2020-10-30 20:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 05'30" / 05'31" / 05'39" / 05'49" / 05'45" / 05'52" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'57") | 450 / 450 |
2 | | 05'49" (+00'23") | 450 / 900 |
3 | | 05'33" (+00'07") | 450 / 1350 |
4 | | 05'36" (+00'10") | 450 / 1800 |
5 | | 05'31" (+00'05") | 450 / 2250 |
6 | | 05'26" | 450 / 2700 |
7 | | 05'52" (+00'26") | 450 / 3150 |
8 | | 05'49" (+00'23") | 450 / 3600 |
9 | | 05'47" (+00'21") | 450 / 4050 |
10 | | 05'39" (+00'13") | 450 / 4500 |
11 | | 05'46" (+00'20") | 450 / 4950 |
12 | | 05'48" (+00'22") | 450 / 5400 |
13 | | 05'56" (+00'30") | 450 / 5850 |
14 | | 06'04" (+00'38") | 450 / 6300 |
15 | | 06'09" (+00'43") | 265 / 6565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 375.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'31" | 00:11'01" |
3 | 05'39" | 00:16'40" |
4 | 05'49" | 00:22'29" |
5 | 05'45" | 00:28'14" |
6 | 05'52" | 00:34'06" |
6.6 | 06'04" | 00:37'32" |