8.1 km | 00:41:54 | 05:11/km日期: 2020-10-30 18:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 06'18" / 05'32" / 05'19" / 05'06" / 04'55" / 04'54" / 04'39" / 04'49" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'32" | 79 / 8079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
217.13 km mizuno shadow4 累積 :
326.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'32" | 00:11'50" |
3 | 05'19" | 00:17'09" |
4 | 05'06" | 00:22'15" |
5 | 04'55" | 00:27'10" |
6 | 04'54" | 00:32'04" |
7 | 04'39" | 00:36'43" |
8 | 04'49" | 00:41'32" |
8.1 | 04'36" | 00:41'54" |