jongjong 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

jongjong 台北市
ID 3231

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10.0 km | 00:48:51 | 04:52/km

日期: 2014-11-25 15:58 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 04'47" / 04'54" / 04'53" / 04'40" / 05'00" / 04'53" / 04'55" / 04'58" / 04'57" / 1225'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'44" (+00'04")

989 / 989

2

04'58"

(09'39")

04'56" (+00'16")

1006 / 1995

3

04'50"

(14'29")

04'50" (+00'10")

999 / 2995

4

04'40"

(19'09")

04'40"

999 / 3994

5

05'00"

(24'09")

04'58" (+00'18")

1004 / 4999

展開計圈分析

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·

喘吁吁，可。

11月累積里程 : 231.83 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

Szczesny, 劉康全和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'54"	00:09'41"
3	04'53"	00:14'34"
4	04'40"	00:19'14"
5	05'00"	00:24'14"
6	04'53"	00:29'07"
7	04'55"	00:34'02"
8	04'58"	00:39'00"
9	04'57"	00:43'57"
10.0	04'52"	00:48'51"

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朋友動態

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