10.0 km | 01:22:35 | 08:14/km日期: 2020-10-29 07:42 - 平均心率: 117 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'35" / 08'01" / 11'42" / 615'03" / 06'46" / 782'32" / 07'40" / 08'25" / 11'10" / 10'42" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" (+03'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+02'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'25" (+04'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'03" (+03'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'47" (+03'25") | 31 / 10031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.89 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 08'01" | 00:14'36" |
3 | 11'42" | 00:26'18" |
4 | 615'03" | 10:41'21" |
5 | 06'46" | 10:48'07" |
6 | 782'32" | 23:50'39" |
7 | 07'40" | 23:58'19" |
8 | 08'25" | 24:06'44" |
9 | 11'10" | 24:17'54" |
10 | 10'42" | 24:28'36" |
10.0 | 09'24" | 24:28'54" |