5.8 km | 00:33:46 | 05:47/km日期: 2020-10-30 05:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'12" / 05'50" / 05'47" / 05'44" / 05'42" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 828 / 5828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
314.97 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
12211.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'50" | 00:12'02" |
3 | 05'47" | 00:17'49" |
4 | 05'44" | 00:23'33" |
5 | 05'42" | 00:29'15" |
5.8 | 05'27" | 00:33'46" |