4.5 km | 00:55:14 | 12:22/km日期: 2020-10-29 22:54 - 平均心率: 112 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 12'33" / 12'31" / 12'18" / 12'18" / 12'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'32" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'30" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'08" | 461 / 4461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'33" | 00:12'33" |
| 2 | 12'31" | 00:25'04" |
| 3 | 12'18" | 00:37'22" |
| 4 | 12'18" | 00:49'40" |
| 4.5 | 12'08" | 00:55'16" |
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