Mr. Children 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Mr. Children 高雄
ID 104813

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15.7 km | 02:01:48 | 07:44/km

日期: 2014-11-24 19:05 - 卡路里: 1317 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 06'08" / 07'04" / 05'24" / 06'16" / 05'44" / 06'16" / 07'12" / 06'40" / 07'04" / 25'44" / 06'36" / 05'44" / 06'48" / 06'00" / 07'24" / 07'47" /

高雄

Mr. Children

·

今天晚上出門跑了16K
徒中遇到九個跑友
甚至有兩位還遇到兩次
打招呼聊聊天拍拍照互相加油
告別後又各自前進
因為跑步是一個人的事
所以令人難以忍受
又因為跑步可以不僅僅是一個人的事
所以令人發自內心的喜歡
回到家後出門前泡的烏龍茶溫度正好
一壺1000cc的茶丟入冰塊六顆
大口大口喝下
就像夏夜晚風那種微微的清涼感
再痛快淋漓不過~

11月累積里程 : 100.59 km

GPX 上傳 | 9 years ago

馮小強, 朱國章和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	07'04"	00:13'12"
3	05'24"	00:18'36"
4	06'16"	00:24'52"
5	05'44"	00:30'36"
6	06'16"	00:36'52"
7	07'12"	00:44'04"
8	06'40"	00:50'44"
9	07'04"	00:57'48"
10	25'44"	01:23'32"
11	06'36"	01:30'08"
12	05'44"	01:35'52"
13	06'48"	01:42'40"
14	06'00"	01:48'40"
15	07'24"	01:56'04"
15.7	07'47"	02:01'48"

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