柯素惠 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

柯素惠彰化
ID 247551

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5.0 km | 00:35:01 | 07:00/km

2014邁向無暴力 V-Man路跑

官方成績
日期	2014-11-22
成績	00:35:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

日期: 2014-11-22 10:33 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 熱 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+01'21")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'53")

06'16"

1000 / 2000

3

01'37"

(15'31")

06'29" (+00'13")

249 / 2249

彰化

柯素惠

·

彰化

柯素惠

·

來隔壁比賽直排輪, 看到路跑賽,加減湊熱鬧,跟主辦人員說: 我沒報我跟跑, 終點也給了小小高跟鞋獎牌.
真開心的歡樂慢慢跑~ 在河濱公園高架橋下經過手錶斷訊

11月累積里程 : 195.99 km

Nike AIR PEGASUS+30 型號累積 : 1206.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 王同安和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

柯素惠洋蔥，你最近進步很多喔！

2014-11-25 21:34 ·

1 個人推

onion 謝謝素惠，呵呵，妳是全世界第一個說我進步很多的。
事實上，沒退步就很好了，歲月催人老，我也不敢想說要再進步啊！

2014-11-26 08:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'18"	00:20'18"
2	07'40"	00:27'58"
2.2	06'28"	00:29'35"

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