4.9 km | 01:13:09 | 15:01/km日期: 2020-10-28 20:10 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 17'30" / 11'45" / 16'50" / 19'02" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'32" (+06'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'50" (+05'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'01" (+07'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" | 869 / 4869 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'30" | 00:17'30" |
2 | 11'45" | 00:29'15" |
3 | 16'50" | 00:46'05" |
4 | 19'02" | 01:05'07" |
4.9 | 08'02" | 01:12'06" |