9.2 km | 00:46:14 | 05:01/km日期: 2020-10-29 06:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'23" / 05'02" / 04'56" / 04'49" / 04'43" / 07'51" / 04'30" / 04'38" / 04'28" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+02'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'27" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'13" | 210 / 9210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'02" | 00:10'25" |
3 | 04'56" | 00:15'21" |
4 | 04'49" | 00:20'10" |
5 | 04'43" | 00:24'53" |
6 | 07'51" | 00:32'44" |
7 | 04'30" | 00:37'14" |
8 | 04'38" | 00:41'52" |
9 | 04'28" | 00:46'20" |
9.2 | 04'16" | 00:47'14" |