5.0 km | 00:21:29 | 04:15/km日期: 2020-10-29 04:52 - 平均心率: 168 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 04'03" / 04'09" / 04'22" / 04'22" / 04'23" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'47" | 49 / 5049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
441.29 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
700.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'09" | 00:08'12" |
| 3 | 04'22" | 00:12'34" |
| 4 | 04'22" | 00:16'56" |
| 5 | 04'23" | 00:21'19" |
| 5.0 | 03'43" | 00:21'30" |
留言 
