5.7 km | 00:32:18 | 05:41/km日期: 2020-10-28 05:41 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 6042 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'18" / 06'32" / 06'23" / 05'09" / 04'37" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+01'47") | 1000 / 1000 | 184 / 84 |
2 | | 06'40" (+02'02") | 1001 / 2002 | 183 / 81 |
3 | | 06'27" (+01'49") | 1000 / 3002 | 183 / 84 |
4 | | 05'11" (+00'33") | 1002 / 4005 | 188 / 102 |
5 | | 04'38" | 1002 / 5008 | 193 / 111 |
6 | | 04'20" | 661 / 5669 | 196 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 305.87 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'32" | 00:12'50" |
3 | 06'23" | 00:19'13" |
4 | 05'09" | 00:24'22" |
5 | 04'37" | 00:28'59" |
5.7 | 04'56" | 00:32'18" |