10.1 km | 01:12:44 | 07:11/km日期: 2014-11-22 17:13 - 平均心率: 71 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'55" / 07'09" / 07'42" / 07'26" / 07'32" / 07'21" / 07'05" / 07'01" / 06'48" / 06'46" / 09'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'09" | 00:14'04" |
3 | 07'42" | 00:21'46" |
4 | 07'26" | 00:29'12" |
5 | 07'32" | 00:36'44" |
6 | 07'21" | 00:44'05" |
7 | 07'05" | 00:51'10" |
8 | 07'01" | 00:58'11" |
9 | 06'48" | 01:04'59" |
10 | 06'46" | 01:11'45" |
10.1 | 09'11" | 01:12'44" |