4.7 km | 00:23:45 | 05:02/km日期: 2020-10-28 18:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'13" / 05'11" / 05'06" / 05'06" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'58" | 408 / 408 |
| 2 | | 19'22" (+16'24") | 64 / 472 |
| 3 | | 03'03" (+00'05") | 408 / 880 |
| 4 | | 25'21" (+22'23") | 49 / 930 |
| 5 | | 03'03" (+00'05") | 408 / 1338 |
| 6 | | 24'06" (+21'08") | 51 / 1390 |
| 7 | | 03'05" (+00'07") | 405 / 1795 |
| 8 | | 17'13" (+14'15") | 72 / 1868 |
| 9 | | 03'05" (+00'07") | 404 / 2273 |
| 10 | | 16'52" (+13'54") | 74 / 2347 |
| 11 | | 02'59" (+00'01") | 418 / 2765 |
| 12 | | 20'00" (+17'02") | 62 / 2828 |
| 13 | | 03'03" (+00'05") | 409 / 3237 |
| 14 | | 16'21" (+13'23") | 76 / 3313 |
| 15 | | 03'06" (+00'08") | 401 / 3715 |
| 16 | | 15'58" (+13'00") | 78 / 3793 |
| 17 | | 03'02" (+00'04") | 410 / 4203 |
| 18 | | 14'23" (+11'25") | 86 / 4290 |
| 19 | | 03'00" (+00'02") | 415 / 4706 |
| 20 | | 03'30" (+00'32") | 12 / 4718 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 314.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'11" | 00:10'24" |
| 3 | 05'06" | 00:15'30" |
| 4 | 05'06" | 00:20'36" |
| 4.7 | 04'22" | 00:23'45" |
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