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Jerry Lin
新竹
ID 5364
51 位追隨者
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Jerry Lin
全馬
|
04:43:29
|
06:43/km
|
第29馬
GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽
官方成績
日期
2014-11-22
成績
04:43:29
總名次
334 / 1099
分組名次
116 / 389
平均速度
06:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'45")
00:29'45" (+03'08")
00:56'22"
10 km
(00:56'22")
00:26'37"
15 km
(01:25'07")
00:28'45" (+02'08")
00:59'53" (+03'31")
20 km
(01:56'15")
00:31'08" (+04'31")
25 km
(02:30'07")
00:33'52" (+07'15")
01:16'01" (+19'39")
30 km
(03:12'16")
00:42'09" (+15'32")
35 km
(03:55'13")
00:42'57" (+16'20")
01:15'37" (+19'15")
40 km
(04:27'53")
00:32'40" (+06'03")
Finish
(04:43:29)
日期:
2014-11-22 07:00
-
總爬升:
784 m
-
平均心率:
97
-
卡路里:
3496 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'06"
(06'06")
06'04" (+01'24")
1004 / 1004
2
06'26"
(12'32")
06'23" (+01'43")
1006 / 2010
3
05'42"
(18'14")
05'43" (+01'03")
995 / 3005
4
05'50"
(24'04")
05'47" (+01'07")
1006 / 4011
5
05'45"
(29'49")
05'42" (+01'02")
1007 / 5019
展開計圈分析
6
05'27"
(35'16")
05'27" (+00'47")
999 / 6018
7
05'13"
(40'29")
05'10" (+00'30")
1007 / 7026
8
04'42"
(45'11")
04'40"
1005 / 8031
9
06'24"
(51'35")
06'21" (+01'41")
1007 / 9039
10
04'58"
(56'33")
04'57" (+00'17")
1003 / 10042
11
05'24"
(01:01'57")
05'23" (+00'43")
1001 / 11043
12
06'22"
(01:08'19")
06'17" (+01'37")
1012 / 12056
13
05'07"
(01:13'26")
05'06" (+00'26")
1001 / 13057
14
05'43"
(01:19'09")
05'40" (+01'00")
1007 / 14065
15
06'19"
(01:25'28")
06'16" (+01'36")
1005 / 15071
16
05'05"
(01:30'33")
05'04" (+00'24")
1001 / 16072
17
08'11"
(01:38'44")
08'07" (+03'27")
1007 / 17079
18
06'16"
(01:45'00")
06'12" (+01'32")
1008 / 18088
19
05'55"
(01:50'55")
05'55" (+01'15")
998 / 19086
20
05'59"
(01:56'54")
05'54" (+01'14")
1011 / 20098
21
07'02"
(02:03'56")
06'59" (+02'19")
1007 / 21105
22
05'45"
(02:09'41")
05'36" (+00'56")
1026 / 22131
23
06'57"
(02:16'38")
06'54" (+02'14")
1005 / 23137
24
07'14"
(02:23'52")
07'12" (+02'32")
1003 / 24141
25
07'03"
(02:30'55")
06'59" (+02'19")
1008 / 25150
26
05'54"
(02:36'49")
05'52" (+01'12")
1005 / 26155
27
07'21"
(02:44'10")
07'19" (+02'39")
1002 / 27158
28
10'55"
(02:55'05")
10'49" (+06'09")
1008 / 28167
29
08'02"
(03:03'07")
08'01" (+03'21")
1001 / 29168
30
11'07"
(03:14'14")
11'03" (+06'23")
1005 / 30173
31
07'27"
(03:21'41")
07'24" (+02'44")
1005 / 31178
32
09'15"
(03:30'56")
09'08" (+04'28")
1011 / 32189
33
10'20"
(03:41'16")
10'15" (+05'35")
1007 / 33196
34
08'19"
(03:49'35")
08'18" (+03'38")
1001 / 34197
35
07'15"
(03:56'50")
07'13" (+02'33")
1002 / 35199
36
07'21"
(04:04'11")
07'17" (+02'37")
1008 / 36208
37
05'48"
(04:09'59")
05'47" (+01'07")
1001 / 37209
38
05'59"
(04:15'58")
05'57" (+01'17")
1004 / 38214
39
05'48"
(04:21'46")
05'47" (+01'07")
1002 / 39216
40
07'43"
(04:29'29")
07'34" (+02'54")
1018 / 40234
41
06'13"
(04:35'42")
06'10" (+01'30")
1005 / 41240
42
05'55"
(04:41'37")
05'55" (+01'15")
998 / 42239
賽前宣言:
完走
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
207.33 km
asics TARTHER WIDE 累積 :
491.6 km
XT 上傳
| 10 years ago
鴻興 sean
,
chung
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16
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吉哥
水啦 完賽
2014-11-24 20:33 ·
EDS/Leo
恭喜順利完賽！
2014-11-24 22:21 ·
Gallen Lee
恭喜順利完賽~
2014-11-25 12:57 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'06"
00:06'06"
2
06'22"
00:12'28"
3
05'44"
00:18'12"
4
05'49"
00:24'01"
5
05'44"
00:29'45"
6
05'26"
00:35'11"
7
05'12"
00:40'23"
8
04'40"
00:45'03"
9
06'18"
00:51'21"
10
05'01"
00:56'22"
11
05'23"
01:01'45"
12
06'15"
01:08'00"
13
05'08"
01:13'08"
14
05'34"
01:18'42"
15
06'25"
01:25'07"
16
05'04"
01:30'11"
17
08'05"
01:38'16"
18
06'12"
01:44'28"
19
05'59"
01:50'27"
20
05'48"
01:56'15"
21
07'06"
02:03'21"
22
05'37"
02:08'58"
23
07'03"
02:16'01"
24
06'51"
02:22'52"
25
07'15"
02:30'07"
26
05'36"
02:35'43"
27
07'23"
02:43'06"
28
11'04"
02:54'10"
29
08'04"
03:02'14"
30
10'02"
03:12'16"
31
08'23"
03:20'39"
32
07'48"
03:28'27"
33
11'37"
03:40'04"
34
07'17"
03:47'21"
35
07'52"
03:55'13"
36
07'06"
04:02'19"
37
06'27"
04:08'46"
38
05'58"
04:14'44"
39
05'50"
04:20'34"
40
07'19"
04:27'53"
41
06'19"
04:34'12"
42
05'59"
04:40'11"
42.3
10'12"
04:43'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
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00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
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04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:05
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25:12/km
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全馬 | 04:43:29 | 06:43/km | 第29馬
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