5.1 km | 00:23:15 | 04:31/km日期: 2020-10-27 18:07 - 平均心率: 172 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 04'33" / 04'30" / 04'29" / 04'36" / 04'35" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'23") | 394 / 394 |
2 | | 04'23" (+00'04") | 415 / 809 |
3 | | 04'28" (+00'09") | 406 / 1215 |
4 | | 04'26" (+00'07") | 413 / 1628 |
5 | | 04'27" (+00'08") | 411 / 2040 |
6 | | 04'30" (+00'11") | 406 / 2447 |
7 | | 04'29" (+00'10") | 411 / 2858 |
8 | | 04'33" (+00'14") | 405 / 3264 |
9 | | 04'28" (+00'09") | 413 / 3678 |
10 | | 04'44" (+00'25") | 406 / 4084 |
11 | | 04'40" (+00'21") | 414 / 4499 |
12 | | 04'34" (+00'15") | 412 / 4911 |
13 | | 04'19" | 215 / 5127 |
14 | | 05'45" (+01'26") | 5 / 5133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'30" | 00:09'03" |
3 | 04'29" | 00:13'32" |
4 | 04'36" | 00:18'08" |
5 | 04'35" | 00:22'43" |
5.1 | 04'07" | 00:23'16" |