7.1 km | 00:41:05 | 05:48/km日期: 2020-10-28 05:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'32" / 06'12" / 05'43" / 05'43" / 05'44" / 05'19" / 05'30" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'21") | 829 / 829 |
2 | | 10'35" (+05'37") | 70 / 900 |
3 | | 05'48" (+00'50") | 903 / 1803 |
4 | | 12'25" (+07'27") | 60 / 1863 |
5 | | 05'21" (+00'23") | 979 / 2842 |
6 | | 12'35" (+07'37") | 59 / 2902 |
7 | | 05'16" (+00'18") | 996 / 3898 |
8 | | 11'29" (+06'31") | 65 / 3964 |
9 | | 05'13" (+00'15") | 1000 / 4964 |
10 | | 06'00" (+01'02") | 3 / 4967 |
11 | | 21'11" (+16'13") | 35 / 5002 |
12 | | 05'15" (+00'17") | 998 / 6001 |
13 | | 13'58" (+09'00") | 53 / 6054 |
14 | | 04'58" | 1000 / 7054 |
15 | | 05'38" (+00'40") | 20 / 7074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.14 km BROOKS RAVENNA 8 累積 :
3226.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'12" | 00:12'44" |
3 | 05'43" | 00:18'27" |
4 | 05'43" | 00:24'10" |
5 | 05'44" | 00:29'54" |
6 | 05'19" | 00:35'13" |
7 | 05'30" | 00:40'43" |
7.1 | 04'40" | 00:41'04" |