11.3 km | 01:03:40 | 05:38/km日期: 2020-10-27 20:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 06'04" / 06'30" / 06'42" / 09'25" / 04'52" / 04'55" / 04'57" / 05'00" / 04'55" / 08'27" / 06'36" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'23") | 934 / 934 |
2 | | 01:02'53" (+58'04") | 15 / 949 |
3 | | 06'32" (+01'43") | 1000 / 1949 |
4 | | 06'40" (+01'51") | 1000 / 2949 |
5 | | 05'37" (+00'48") | 1000 / 3949 |
6 | | 04'49" | 1000 / 4949 |
7 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 5949 |
8 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 6949 |
9 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 7949 |
10 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 8949 |
11 | | 05'21" (+00'32") | 1000 / 9949 |
12 | | 06'36" (+01'47") | 1000 / 10949 |
13 | | 07'01" (+02'12") | 347 / 11297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 253.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'30" | 00:12'34" |
3 | 06'42" | 00:19'16" |
4 | 09'25" | 00:28'41" |
5 | 04'52" | 00:33'33" |
6 | 04'55" | 00:38'28" |
7 | 04'57" | 00:43'25" |
8 | 05'00" | 00:48'25" |
9 | 04'55" | 00:53'20" |
10 | 08'27" | 01:01'47" |
11 | 06'36" | 01:08'23" |
11.3 | 07'16" | 01:10'33" |