6.0 km | 00:32:34 | 05:24/km日期: 2020-10-27 21:07 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'26" / 05'36" / 05'24" / 05'28" / 05'20" / 05'15" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.40 km UA charged bandit 4 累積 :
2090.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'36" | 00:11'02" |
3 | 05'24" | 00:16'26" |
4 | 05'28" | 00:21'54" |
5 | 05'20" | 00:27'14" |
6 | 05'15" | 00:32'29" |
6.0 | 05'08" | 00:32'36" |