Luna Cheng(若綾） 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Luna Cheng(若綾）新北市
ID 257081

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Luna Cheng(若綾）

5.2 km | 00:22:54 | 04:26/km

日期: 2020-10-27 19:10 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 04'30" / 04'27" / 04'29" / 04'22" / 04'28" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'27"

(08'57")

04'27" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'28"

(13'25")

04'28" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'21"

(17'46")

04'21"

1000 / 4000

5

04'28"

(22'15")

04'28" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'39"

(22'54")

04'05"

160 / 5160

10月累積里程 : 139.45 km

Nike Alphafly Next % 累積 : 467.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳鴻和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'27"	00:08'57"
3	04'29"	00:13'26"
4	04'22"	00:17'48"
5	04'28"	00:22'16"
5.2	04'03"	00:22'55"

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