7.2 km | 00:45:02 | 06:16/km日期: 2013-03-23 08:49 - 地點: 爽文 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 174 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 46%
Pace: 06'35" / 06'37" / 06'48" / 06'42" / 05'36" / 06'05" / 05'55" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'55") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'35" (+00'57") | 1003 / 2008 |
| 3 | | 06'51" (+01'13") | 996 / 3005 |
| 4 | | 06'38" (+01'00") | 1007 / 4013 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5013 |
| 6 | | 06'03" (+00'25") | 1001 / 6015 |
| 7 | | 05'54" (+00'16") | 1008 / 7023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'37" | 00:13'12" |
| 3 | 06'48" | 00:20'00" |
| 4 | 06'42" | 00:26'42" |
| 5 | 05'36" | 00:32'18" |
| 6 | 06'05" | 00:38'23" |
| 7 | 05'55" | 00:44'18" |
| 7.2 | 04'13" | 00:45'02" |
展開計圈分析
留言 
