5.6 km | 00:33:22 | 05:59/km日期: 2020-10-27 18:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 05'33" / 05'37" / 05'52" / 05'59" / 06'02" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'01") | 806 / 806 |
2 | | 27'23" (+23'34") | 73 / 879 |
3 | | 03'49" | 817 / 1697 |
4 | | 29'11" (+25'22") | 69 / 1766 |
5 | | 03'57" (+00'08") | 808 / 2575 |
6 | | 49'52" (+46'03") | 40 / 2615 |
7 | | 04'07" (+00'18") | 814 / 3430 |
8 | | 51'32" (+47'43") | 39 / 3469 |
9 | | 04'05" (+00'16") | 807 / 4277 |
10 | | 48'52" (+45'03") | 41 / 4319 |
11 | | 04'09" (+00'20") | 810 / 5129 |
12 | | 01:06'15" (+02'26") | 31 / 5160 |
13 | | 04'09" (+00'20") | 412 / 5573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
224.22 km NIKE Nike LunarEpic Low Flyknit 2 累積 :
4502.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'37" | 00:11'10" |
3 | 05'52" | 00:17'02" |
4 | 05'59" | 00:23'01" |
5 | 06'02" | 00:29'03" |
5.6 | 07'31" | 00:33'22" |