10.2 km | 01:44:23 | 10:12/km日期: 2020-10-13 16:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 07'52" / 10'03" / 11'12" / 09'56" / 10'10" / 10'29" / 09'58" / 12'37" / 10'26" / 09'45" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'02" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'11" (+03'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'55" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'09" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'29" (+02'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'57" (+02'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'36" (+04'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'26" (+02'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'44" (+01'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'32" (+00'40") | 225 / 10225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
47.54 km 臺灣製造 溫刀生產 累積 :
10918.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 10'03" | 00:17'55" |
3 | 11'12" | 00:29'07" |
4 | 09'56" | 00:39'03" |
5 | 10'10" | 00:49'13" |
6 | 10'29" | 00:59'42" |
7 | 09'58" | 01:09'40" |
8 | 12'37" | 01:22'17" |
9 | 10'26" | 01:32'43" |
10 | 09'45" | 01:42'28" |
10.2 | 08'30" | 01:44'23" |