5.0 km | 00:39:14 | 07:48/km日期: 2020-10-27 07:49 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'21" / 07'26" / 07'39" / 08'40" / 08'04" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'59" (+04'39") | 29 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
5.03 km Nike Wmns Nike Flyknit Lunar3 累積 :
845.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'26" | 00:14'47" |
3 | 07'39" | 00:22'26" |
4 | 08'40" | 00:31'06" |
5 | 08'04" | 00:39'10" |
5.0 | 11'41" | 00:39'31" |