Kevin Liang 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Liang 新竹
ID 88968

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3.5 km | 00:22:10 | 06:16/km

日期: 2020-10-27 04:33 - 平均心率: 127 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'58" / 06'11" / 05'45" / 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 362.49 km

adidas Boston 8 28.0 累積 : 1046.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

彭光玉, 廖文彬和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'11"	00:13'09"
3	05'45"	00:18'54"
3.5	06'04"	00:22'08"

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