11.0 km | 00:55:19 | 05:00/km日期: 2020-10-26 17:48 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 144 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 05'19" / 05'11" / 04'55" / 04'54" / 04'53" / 04'56" / 05'04" / 05'07" / 05'11" / 07'01" / 04'39" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'28" | 28 / 11028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
306.35 km 
綠Y拖 跟上來 累積 :
1974.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'11" | 00:10'30" |
| 3 | 04'55" | 00:15'25" |
| 4 | 04'54" | 00:20'19" |
| 5 | 04'53" | 00:25'12" |
| 6 | 04'56" | 00:30'08" |
| 7 | 05'04" | 00:35'12" |
| 8 | 05'07" | 00:40'19" |
| 9 | 05'11" | 00:45'30" |
| 10 | 07'01" | 00:52'31" |
| 11 | 04'39" | 00:57'10" |
| 11.0 | 03'27" | 00:57'16" |
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