蔡育龍 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡育龍新竹
ID 87872

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5.1 km | 00:34:22 | 06:41/km

日期: 2014-11-05 16:45 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 07'11" / 07'31" / 07'03" / 06'04" / 05'49" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+01'21")

1000 / 1000

2

07'30"

(14'41")

07'30" (+01'41")

1000 / 2000

3

07'02"

(21'43")

07'02" (+01'13")

1000 / 3000

4

06'04"

(27'48")

06'04" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'49"

(33'37")

05'49"

1000 / 5000

6

00'44"

(34'22")

05'41"

130 / 5130

11月累積里程 : 64.29 km

saucony索康尼 VIRRATA 2 累積 : 1680.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Green Yeh 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'31"	00:14'42"
3	07'03"	00:21'45"
4	06'04"	00:27'49"
5	05'49"	00:33'38"
5.1	05'46"	00:34'23"

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