11.7 km | 01:16:28 | 06:32/km日期: 2020-10-26 05:21 - 地點: 牛稠溪堤防 - 天氣: 陰時多雲 - 平均心率: 146 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'28" / 06'37" / 07'15" / 06'35" / 06'28" / 06'37" / 06'22" / 06'13" / 06'43" / 06'17" / 06'14" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'39" (+00'27") | 701 / 11701 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
66.58 km 
美津濃 J1GD170309 累積 :
6860.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'37" | 00:13'05" |
| 3 | 07'15" | 00:20'20" |
| 4 | 06'35" | 00:26'55" |
| 5 | 06'28" | 00:33'23" |
| 6 | 06'37" | 00:40'00" |
| 7 | 06'22" | 00:46'22" |
| 8 | 06'13" | 00:52'35" |
| 9 | 06'43" | 00:59'18" |
| 10 | 06'17" | 01:05'35" |
| 11 | 06'14" | 01:11'49" |
| 11.7 | 06'39" | 01:16'29" |
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