3.8 km | 01:37:42 | 25:57/km日期: 2020-10-25 16:23 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 28'24" / 33'09" / 17'26" / 24'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'23" (+10'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'07" (+15'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 24'33" (+07'07") | 763 / 3763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'24" | 00:28'24" |
2 | 33'09" | 01:01'33" |
3 | 17'26" | 01:18'59" |
3.8 | 24'33" | 01:37'44" |