9.0 km | 02:49:33 | 18:46/km日期: 2020-10-25 09:49 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 107'36" / 19'57" / 59'31" / 06'10" / 09'52" / 34'04" / 36'47" / 21'05" / 06'16" / 01'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'10" (+19'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'56" (+08'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 37'09" (+31'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'52" (+03'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'27" (+16'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'24" (+20'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'05" (+14'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 01'19" | 26 / 9026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 107'36" | 01:47'36" |
2 | 19'57" | 02:07'33" |
3 | 59'31" | 03:07'04" |
4 | 06'10" | 03:13'14" |
5 | 09'52" | 03:23'06" |
6 | 34'04" | 03:57'10" |
7 | 36'47" | 04:33'57" |
8 | 21'05" | 04:55'02" |
9 | 06'16" | 05:01'18" |
9.0 | 01'51" | 05:01'21" |