Bella YA 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Bella YA 新北市
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恭喜破PB

半馬 | 02:55:27 | 08:18/km | 第3半馬

2020 蘇花馬拉松嘉年華路跑賽

官方成績
日期	2020-10-25
成績	02:55:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'47")

00:43'47" (+06'43")

01:31'31" (+16'10")

10 km

(01:31'31")

00:47'44" (+10'40")

15 km

(02:09'48")

00:38'17" (+01'13")

01:15'21"

20 km

(02:46'52")

00:37'04"

Finish

(02:55:27)

日期: 2020-10-25 06:00 - 總爬升: 433 m - 卡路里: 1077 Cal - 平均步頻: 133

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'22" (+02'03")

1008 / 1008

2

09'12"

(16'38")

09'06" (+03'47")

1010 / 2018

3

09'15"

(25'53")

09'07" (+03'48")

1014 / 3032

4

07'12"

(33'05")

07'04" (+01'45")

1016 / 4049

5

11'02"

(44'07")

11'00" (+05'41")

1002 / 5052

展開計圈分析

公里數不足，只20.5公里,我自己補足了,
太平山山路令人恐懼,
蘇花公路的山路令人不喜,
很意外的破了自己的記錄,
終於破3,還是在基亀的山路破 😂

賽前宣言: 加油

賽後評分: 賽道美
給 4 星

10月累積里程 : 93.35 km

母子鱷魚勁速累積 : 328.8 km

Android - Xiaomi Redmi Note 8 Pro 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	09'06"	00:16'32"
3	09'08"	00:25'40"
4	06'53"	00:32'33"
5	11'14"	00:43'47"
6	10'35"	00:54'22"
7	09'37"	01:03'59"
8	12'12"	01:16'11"
9	10'01"	01:26'12"
10	05'19"	01:31'31"
11	10'25"	01:41'56"
12	09'35"	01:51'31"
13	05'15"	01:56'46"
14	06'58"	02:03'44"
15	06'04"	02:09'48"
16	07'20"	02:17'08"
17	07'10"	02:24'18"
18	08'44"	02:33'02"
19	06'43"	02:39'45"
20	07'07"	02:46'52"
21	07'26"	02:54'18"
21.1	07'22"	02:55'21"

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