10.2 km | 01:08:16 | 06:40/km日期: 2020-10-25 05:45 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'53" / 06'42" / 06'46" / 07'00" / 06'45" / 06'35" / 06'27" / 06'35" / 05'52" / 05'30" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'02" (+11'29") | 79 / 79 |
2 | | 07'59" (+02'26") | 1000 / 1079 |
3 | | 06'44" (+01'11") | 1000 / 2079 |
4 | | 06'45" (+01'12") | 1000 / 3079 |
5 | | 06'57" (+01'24") | 1000 / 4079 |
6 | | 06'49" (+01'16") | 1000 / 5079 |
7 | | 06'33" (+01'00") | 1000 / 6079 |
8 | | 06'27" (+00'54") | 1000 / 7079 |
9 | | 06'29" (+00'56") | 1000 / 8079 |
10 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 9079 |
11 | | 05'33" | 1000 / 10079 |
12 | | 05'19" | 142 / 10222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 111.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 06'42" | 00:15'35" |
3 | 06'46" | 00:22'21" |
4 | 07'00" | 00:29'21" |
5 | 06'45" | 00:36'06" |
6 | 06'35" | 00:42'41" |
7 | 06'27" | 00:49'08" |
8 | 06'35" | 00:55'43" |
9 | 05'52" | 01:01'35" |
10 | 05'30" | 01:07'05" |
10.2 | 05'19" | 01:08'16" |