4.1 km | 00:29:44 | 07:16/km日期: 2020-09-26 06:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 5026 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 07'12" / 07'15" / 07'20" / 07'10" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" | 1000 / 1000 | 169 / 81 |
2 | | 07'16" (+00'02") | 1001 / 2002 | 168 / 81 |
3 | | 07'23" (+00'09") | 1002 / 3005 | 169 / 79 |
4 | | 07'14" | 1000 / 4005 | 168 / 81 |
5 | | 06'28" | 82 / 4087 | 168 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.31 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'15" | 00:14'27" |
3 | 07'20" | 00:21'47" |
4 | 07'10" | 00:28'57" |
4.1 | 08'54" | 00:29'44" |