周義發 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

周義發新竹
ID 6838

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恭喜破PB

全馬 | 04:15:25 | 06:03/km | 第27馬

GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2014-11-22
成績	04:15:25
總名次	164 / 1099
分組名次	57 / 362
平均速度	06:03/km

官方證書

周義發

日期: 2014-11-22 08:00 - 卡路里: 2772 Cal

新竹

周義發

·

個人破PB,很開心~有穩喔!
此賽事如去年,有秩序有效率
補給已標準風格為主
醫療站設多處,充分能感受用心!!
最特別是報到物資在一個月前就收到,太有效率!!

11月累積里程 : 84.39 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 橘色累積 : 1069.2 km

手動上傳 | 10 years ago

Pauly, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-11-25 00:44 ·

1 個人推

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km