10.3 km | 01:01:18 | 05:57/km日期: 2020-10-24 07:35 - 地點: 家到中正橋返回 7 - 天氣: 陰 - 平均心率: 159 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 02'02" / 05'42" / 05'40" / 05'49" / 05'46" / 06'08" / 06'09" / 05'56" / 06'18" / 07'05" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+00'21") | 277 / 10277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
44.78 km 
asics patriot 12 累積 :
804.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'02" | 00:02'02" |
| 2 | 05'42" | 00:07'44" |
| 3 | 05'40" | 00:13'24" |
| 4 | 05'49" | 00:19'13" |
| 5 | 05'46" | 00:24'59" |
| 6 | 06'08" | 00:31'07" |
| 7 | 06'09" | 00:37'16" |
| 8 | 05'56" | 00:43'12" |
| 9 | 06'18" | 00:49'30" |
| 10 | 07'05" | 00:56'35" |
| 10.3 | 06'00" | 00:58'15" |
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