6.0 km | 00:31:32 | 05:13/km日期: 2020-10-24 07:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'32" / 05'13" / 05'18" / 05'17" / 05'10" / 04'52" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'35") | 399 / 399 |
2 | | 05'34" (+00'43") | 397 / 797 |
3 | | 05'20" (+00'29") | 393 / 1191 |
4 | | 05'19" (+00'28") | 401 / 1592 |
5 | | 05'14" (+00'23") | 405 / 1998 |
6 | | 05'17" (+00'26") | 406 / 2404 |
7 | | 05'14" (+00'23") | 405 / 2810 |
8 | | 05'19" (+00'28") | 402 / 3213 |
9 | | 05'20" (+00'29") | 398 / 3612 |
10 | | 05'14" (+00'23") | 405 / 4017 |
11 | | 05'16" (+00'25") | 404 / 4421 |
12 | | 05'07" (+00'16") | 405 / 4827 |
13 | | 05'03" (+00'12") | 401 / 5228 |
14 | | 04'51" | 408 / 5637 |
15 | | 04'36" | 407 / 6044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.53 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
89.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'13" | 00:10'45" |
3 | 05'18" | 00:16'03" |
4 | 05'17" | 00:21'20" |
5 | 05'10" | 00:26'30" |
6 | 04'52" | 00:31'22" |
6.0 | 03'44" | 00:31'32" |