5.2 km | 00:29:35 | 05:40/km日期: 2020-10-23 22:05 - 地點: 社區健康步道 - 平均心率: 152 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 5298 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'09" / 06'11" / 05'34" / 05'20" / 05'16" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'55") | 1007 / 1007 | 171 / 95 |
2 | | 06'10" (+00'58") | 1000 / 2007 | 174 / 92 |
3 | | 05'33" (+00'21") | 1002 / 3010 | 178 / 100 |
4 | | 05'19" (+00'07") | 1010 / 4020 | 182 / 102 |
5 | | 05'12" | 1010 / 5030 | 184 / 103 |
6 | | 16'25" (+11'13") | 61 / 5092 | 208 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.26 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'11" | 00:12'20" |
3 | 05'34" | 00:17'54" |
4 | 05'20" | 00:23'14" |
5 | 05'16" | 00:28'30" |
5.1 | 17'30" | 00:29'35" |