10.9 km | 01:09:36 | 06:23/km日期: 2020-10-23 18:41 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'53" / 10'31" / 07'53" / 08'51" / 07'13" / 07'24" / 05'22" / 05'14" / 05'04" / 05'00" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+03'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+02'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'51" (+00'52") | 903 / 10903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 10'31" | 00:16'24" |
3 | 07'53" | 00:24'17" |
4 | 08'51" | 00:33'08" |
5 | 07'13" | 00:40'21" |
6 | 07'24" | 00:47'45" |
7 | 05'22" | 00:53'07" |
8 | 05'14" | 00:58'21" |
9 | 05'04" | 01:03'25" |
10 | 05'00" | 01:08'25" |
10.9 | 05'50" | 01:13'42" |