4.9 km | 00:38:17 | 07:51/km日期: 2020-10-23 18:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 07'01" / 07'06" / 06'52" / 06'55" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+02'40") | 479 / 479 |
2 | | 07'05" (+02'48") | 462 / 942 |
3 | | 06'57" (+02'40") | 472 / 1415 |
4 | | 06'54" (+02'37") | 470 / 1885 |
5 | | 07'01" (+02'44") | 467 / 2352 |
6 | | 06'59" (+02'42") | 468 / 2821 |
7 | | 07'04" (+02'47") | 464 / 3285 |
8 | | 06'51" (+02'34") | 467 / 3753 |
9 | | 06'53" (+02'36") | 469 / 4222 |
10 | | 07'07" (+02'50") | 81 / 4304 |
11 | | 22'22" (+18'05") | 178 / 4482 |
12 | | 04'20" (+00'03") | 98 / 4581 |
13 | | 38'11" (+33'54") | 39 / 4621 |
14 | | 04'17" | 97 / 4718 |
15 | | 28'40" (+24'23") | 52 / 4770 |
16 | | 03'49" | 103 / 4874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 226.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'06" | 00:14'07" |
3 | 06'52" | 00:20'59" |
4 | 06'55" | 00:27'54" |
4.9 | 11'52" | 00:38'17" |