7.0 km | 00:31:32 | 04:28/km日期: 2020-10-23 18:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 04'31" / 04'19" / 04'20" / 04'17" / 04'11" / 04'11" / 05'25" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+02'19") | 46 / 7046 |
三天沒跑，趕快找回一些感覺，溫度低緩跑會冷（怕感冒），跑1K就好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
275.95 km 
Nike React Infinity 累積 :
556.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'19" | 00:08'50" |
| 3 | 04'20" | 00:13'10" |
| 4 | 04'17" | 00:17'27" |
| 5 | 04'11" | 00:21'38" |
| 6 | 04'11" | 00:25'49" |
| 7 | 05'25" | 00:31'14" |
| 7.0 | 06'30" | 00:31'32" |
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