許修嘉 2014/11/22 訓練日誌

許修嘉彰化
ID 31941

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許修嘉

10.1 km | 00:50:35 | 05:01/km

日期: 2014-11-22 17:58 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 04'33" / 05'10" / 05'13" / 05'08" / 05'14" / 05'05" / 04'59" / 04'56" / 05'13" / 04'47" / 05'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 150.46 km

Mizuno W ave Rider 17 累積 : 1439.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Teng, chiu chiu 和其他 27 人說推

留言

terresa 帥哥~飆速了，強啊！讚

2014-11-25 13:07 ·

2 個人推

許修嘉過獎了，剛剛好的速度！嘿嘿

2014-11-25 16:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	05'10"	00:09'43"
3	05'13"	00:14'56"
4	05'08"	00:20'04"
5	05'14"	00:25'18"
6	05'05"	00:30'23"
7	04'59"	00:35'22"
8	04'56"	00:40'18"
9	05'13"	00:45'31"
10	04'47"	00:50'18"
10.1	05'33"	00:50'35"

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