6.0 km | 00:37:36 | 06:16/km日期: 2020-10-23 11:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 06'14" / 05'41" / 05'26" / 05'52" / 05'48" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+04'54") | 370 / 5370 |
7 | | 03'39" (+00'26") | 69 / 5439 |
8 | | 13'37" (+10'24") | 74 / 5514 |
9 | | 03'32" (+00'19") | 57 / 5571 |
10 | | 12'24" (+09'11") | 93 / 5665 |
11 | | 04'01" (+00'48") | 52 / 5717 |
12 | | 14'21" (+11'08") | 88 / 5805 |
13 | | 03'13" | 91 / 5897 |
14 | | 11'30" (+08'17") | 101 / 5998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 288.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'41" | 00:11'55" |
3 | 05'26" | 00:17'21" |
4 | 05'52" | 00:23'13" |
5 | 05'48" | 00:29'01" |
6.0 | 08'36" | 00:37'37" |