4.1 km | 00:43:12 | 10:39/km日期: 2014-11-22 06:25 - 平均心率: 79 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 10'34" / 11'12" / 10'52" / 10'25" / 02'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" (+01'28") | 896 / 896 |
2 | | 10'11" | 1078 / 1975 |
3 | | 10'51" (+00'40") | 996 / 2971 |
4 | | 10'26" (+00'15") | 983 / 3954 |
5 | | 10'10" | 67 / 4021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 11'12" | 00:21'46" |
3 | 10'52" | 00:32'38" |
4 | 10'25" | 00:43'03" |
4.1 | 02'40" | 00:43'12" |