6.0 km | 00:25:19 | 04:13/km日期: 2020-10-22 20:07 - 平均心率: 181 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 04'12" / 04'11" / 04'16" / 04'13" / 04'13" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'09" (+00'07") | 407 / 808 |
| 3 | | 04'12" (+00'10") | 395 / 1203 |
| 4 | | 04'15" (+00'13") | 398 / 1602 |
| 5 | | 04'12" (+00'10") | 405 / 2007 |
| 6 | | 04'17" (+00'15") | 396 / 2404 |
| 7 | | 04'15" (+00'13") | 392 / 2797 |
| 8 | | 04'08" (+00'06") | 404 / 3201 |
| 9 | | 04'19" (+00'17") | 398 / 3599 |
| 10 | | 04'11" (+00'09") | 405 / 4005 |
| 11 | | 04'13" (+00'11") | 400 / 4406 |
| 12 | | 04'11" (+00'09") | 401 / 4807 |
| 13 | | 04'17" (+00'15") | 395 / 5202 |
| 14 | | 04'17" (+00'15") | 396 / 5599 |
| 15 | | 04'15" (+00'13") | 400 / 5999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 196.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'11" | 00:08'23" |
| 3 | 04'16" | 00:12'39" |
| 4 | 04'13" | 00:16'52" |
| 5 | 04'13" | 00:21'05" |
| 6.0 | 04'16" | 00:25'21" |
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