6.1 km | 00:57:32 | 09:25/km日期: 2020-10-22 20:00 - 平均心率: 116 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'29" / 06'52" / 06'51" / 15'02" / 06'45" / 12'50" / 14'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'27" (+01'00") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'11" (+00'44") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'02" (+00'35") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'48" (+00'21") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'31" (+01'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'27" | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'11" (+02'44") | 400 / 3199 |
| 9 | | 14'39" (+08'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 14'15" (+07'48") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'52" (+02'25") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'53" (+00'26") | 400 / 4800 |
| 13 | | 08'05" (+01'38") | 400 / 5200 |
| 14 | | 14'29" (+08'02") | 400 / 5600 |
| 15 | | 13'10" (+06'43") | 400 / 6000 |
| 16 | | 14'04" (+07'37") | 111 / 6111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 268.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'52" | 00:14'21" |
| 3 | 06'51" | 00:21'12" |
| 4 | 15'02" | 00:36'14" |
| 5 | 06'45" | 00:42'59" |
| 6 | 12'50" | 00:55'49" |
| 6.1 | 14'05" | 00:57'23" |
展開計圈分析
留言 
